למה כל פעם שאני מתחילה דיאטה בסוף אני עוצרת אוכלת את כל הבית..

תאכלי נאמר פעם ביום או בשבוע משהו מתוק לא הרבה משהו קטן ואולי זה ירגיע לך את החשק

יש לזה סיבה אחת.
את מחסירה מעצמך משהו
אולי את לא אוכלת מספיק אוכל, אולי את לא אוכלת מספיק ירקות, אולי את לא אוכלת מספיק חלבונים אולי את לא אוכלת מספיק פחממןת, אולי את לא אוכלת מספיק שומנים, אולי את מונעת מעצמך יותר מדי דברים שאת אוהבת

שואל השאלה:
את צודקת אבל אין אוכל בריא שאני באמת אוהבת ושהוא אשכרה משביע אותי

יש המון מתכונים שהם גם בריאים וגם ממש טעימים
כמו פיצה פיתה למשל אפשר לעשות את זה בגרסא בריאה וזה ממש טעים!!

וכל יום תרשי לעצמך משהו קטן טעים למשל עוגייה אחת, או קרמבו אחד

ואם את רוצה עוד רעיונות תרשמי לי

שואל השאלה:
תודה רבה❤
עזרת לי ממש

ופיצה פיתה יכול להיות גם ממש משביע אם את עושה ככה:
קחי 2 פיתות קלות ותחצי אותם לארבע חלקים.
קחי 3 פרוסות גבינה צהובה 9% ותגרדי אותה או תחתכי לחתיכות קטנות, שימי על כל פיתה כפית קטשופ ושימי את הגבינה צהובה מעל.

בצד תחתכי לך ירקות, ויש לך 4 חתיכות של פיצה פיתה שזה הרבה וירקות אז ממש משביע

ושכחתי לרשום חחח לשים בתנור!!