6 תשובות
זה "קשיבות" וגם סוג של אימון לקשב, להיות קשוב יותר.
הקשבה לעצמך בהכי קצר
יש באינטרנט הרבה, תחפש מדיטציית מיינפולנס.
זה "מודעות קשובה". זה גורם לך לשים לב לחוויות שקורות בהווה ולא לשפוט אותן
לאט
הנה קישור להסבר מפורט: https://psychosophy.co.il/מה-זה-מיינדפולנס/
באותו הנושא: