למה כשאני עושה סקווט אז אני מרגיש כאב קל באזור הגב העליון

כנראה אתה מפעיל עליו הרבה לחץ
תיראה סירטונים איך לעשות את זה נכון
כי זה לא אמור להיות ככה

תעשה מתיחות לפני, אולי הגוף שלך לא רגיל לפעילות כזו