5 תשובות
אפשר לעשות את זה מקצועי עם דייטאנית בשביל שיהיה לך בשביל מה להשיג או עם חברה זה הרבה יותר כיך
אני לא מבין למה צריך דיאטות, להיות מלא זה לא רע או מוזר. זה הגוף שלנו
אני אעזור לך
היי :)
קודם כל הדבר הכי חשוב הוא להציב מטרות ויעדים, ככה קל יותר לעקוב והסיפוק בדרך כלל מצליח למנוע את התחושב של המועקה.
ובכלליות אם תצליחי להבין שאת עושה אץ זה בשביל עצמך זה ישפר אץ ההרגשה שלך אפילו יותר.
אני רק אוסיף, היי אני בר ולפני 9 חודשים שקלתי 103 ק"ג והיום 75 :)
קודם כל הדבר הכי חשוב הוא להציב מטרות ויעדים, ככה קל יותר לעקוב והסיפוק בדרך כלל מצליח למנוע את התחושב של המועקה.
ובכלליות אם תצליחי להבין שאת עושה אץ זה בשביל עצמך זה ישפר אץ ההרגשה שלך אפילו יותר.
אני רק אוסיף, היי אני בר ולפני 9 חודשים שקלתי 103 ק"ג והיום 75 :)
תדעי לך שאני מתאמן רציני בערך 5 חודש עם תזונה ואימונים יומיים. אני רוצה את זה כל כך לכן אני לא נופל כמובן שלא 100 מהטוכל שלי בריא אבל 80-90% כן.
תמצאי את הדרך לנתב את הקושי למקום של מוטיבציה.
אל תוותרי לעצמך גם שקשה ויהיה קשה.
תסתכלי על התוצאה הסופית והאושר שתזכי בו לאחר השגת מטרה.
ככה זה בחיים בכללי.
תמצאי את הדרך לנתב את הקושי למקום של מוטיבציה.
אל תוותרי לעצמך גם שקשה ויהיה קשה.
תסתכלי על התוצאה הסופית והאושר שתזכי בו לאחר השגת מטרה.
ככה זה בחיים בכללי.
באותו הנושא: