למה אנשים אומרים "תפסיקו לספור קלוריות", "תאכלו מה שבאלכם" וכל זה

כי ספירת קלוריות יכולה מהר מאוד להדרדר להפרעות אכילה

אומרים את זה כדי לעודד אותם ולהרים להם את המצב רוח שצנח בעקבות החריגה של האוכל שאכלו
ונשבעת שהרגע חשבתי על זה
לפעמים זה מה שבאמת צריך לעשות

שואל השאלה:
(אשתו של פליקס מלארד) מה הקשר

לספור קלוריות בכללי זה הרגל רע.
אבל אני מסכימה שלא צריך לאכול כל מה שרוצים, איזון זה דבר חשוב.
אני חושבת שאנשים צריכים לאכול כשהם רעבים מבלי לדאוג כמה קלוריות הם אוכלים אבל לא לחרוג מאכילה מאוזנת.

שואל השאלה:
מה איך זה אמור לעודד ולהרים את המצב רוח

המון דיאטניות ממליצות לספור קלוריות
לכל אחד יש את הכמות הקלוריות שהוא צריך לאכול
בדרך כלל עושים כל מיני בדיקות כדי לקבוע איזה גרעון קלורי צריך כדי לרזות ושזה לא יזיק לבריאות

ספירת הקלוריות הביאה אותי לנקודה שבה מיום ליום לא יכלתי לראות קלוריות בכלל..
זה הרגל רע ויש המון שיטות אחרות .
אנשים יכולים בקלות מאוד להדרדר מהספירה הזאת להתמכרות של לראות 0 קלוריות

^ בגלל זה צריך לעשות את זה עם ליווי
ולא לעשות שטויות לבד בלי לדעת