איך אני יכולה ללמוד לקפוץ בחבל עד יום חמישי?

זה נטו להתאמן עד שמצליחים

תשימי את הרגליים צמודות ותנסי לקפוץ קפיצות קטנות אבל שמספיקות מעל החבל. תנסי גם להזיז פחות את הידיים