אני בתת משקל כמה קילו כידי לעלות??

כמה קילו שצריך בכדי להגיע למשקל תקין

כמה שאת צריכה לעלות כדי לא להיות בתת משקל

כמה שאת צריכה

כמה שאת צריכה

לעלות עד שיהיה לך משקל תקין, את יכולה לבדוק במחשבון bmi. אבל לעלות 2-3 קילו יותר המינימום התקין, כדי שאם חלילה תרדי שוב אז שעדיין תהיי במשקל תקין. חשוב מאוד