איזה דברים אני יכולה לאכול כדאי לרדת במשקל ?

זה פשוט לאזן אורך חיים בריא ופעילות ספורטיבית.
את יכולה לאכול הכל פשוט במידה,
אם את רוצה שוקולד אז לא חפיסה וחטיף קטן,
כנל לגבי כל אוכל.
הכל זה מידה

סלט בכל ארוחה
עוף
נגיד לארוחת ערב אז צנים עם חביתה אולי
אממ, זה מה שעולה לראש, ופשוט תמנעי מלאכול מתוק(:
בהצלחה!

אין צורך להימנע מלאכול מתוק, פשוט במידה.
המנעות תמיד מביאה התקפים.

תאזני את הארוחות שלך כלומר תאכלי 3 ארוחות מסודרות (עדיף עם כל אבות המזון או לפחות חלק), פחות מתוקים ואני חושבת שכדאי לך ללכת לתזונאית.

גרעון קלורי וספורט ובהצלחה וכל הכבוד שאת עושה את זה בדרך בריאה3>