איך לקבל אומץ ללכת לחדר כושר לבד?

תחשבי על התוצאות, תגידי לעצמך שאת לא היחידה שעושה את זה, ופשוט תלכי.

אל תחשבי שאת לבד או שתציעי למישהו

תבואי עם אוזניות זה עוזר ונותן לך להיות ביקום שלך בזמן האימון

קודם כל את צריכה להבין שיש עוד הרבה כמוך שלרוב מגיעים לבד לחדר כושר ולא בהכרח עם חבר/ה, מכון נועד להתאמן וכל אחד עסוק בשלו אז תאמיני לי שאין לך ממה להתבייש, תלכי למכון ותעשי את שלך

ללכת עם אוזניות
אני מעדיף ללכת לבד נטו כי זה עוזר לי להתפקס יותר, תחשבי שאת לא עושה את זה בשביל אף אחד חוץ מעצמך, אז את צריכה רק את עצמך

שואל השאלה:
ומה עושים שם? זאת הפעם הראשונה שלי שם... יהיה מדריך או מישהו שיוכל לעזור לי?

בול כמוך
בת 15 והולכת לבד
תקשיבי יש לי כמה דברים אני לא אגיד "תתגברי על הפחד" כי זה לא עובד ככה אבל מה שכן דבר ראשון תנסי להגיע בשעות הצהריים או ממש מאוחר שיש פחות אנשים
לפני שאת הולכת כנסי ליוטיוב ותחפשי אימונים לחדר כושר, תדעי כל יום איזה תרגילים בדיוק את הולכת לעשוצ כדי שלא תכנסי ולא תדעי מה לעשות עם עצמך
ועוד משהו אחרון תחפשי ביוטיוב גם איך להשתמש שבמכשירים בחדר כושר (תכתבי באנגלית בישראל אין סרטונים כאלו)וככה תדעי מה לעשות שאת מגיעה למכשיר מסויים

אם את באמת רוצה ללכת לחדר כושר
תקבעי פגישה עם מנהל חדר הכושר או מנהלת חדר כושר לברר פרטים,
ותגידי להם שאת מגיעה.
כשאת תגיעי, תסבירי להם שבאמת קשה לך להגיע לבד לחדר כושר, וזאת הסיבה שאת נפגשת איתם ופשוט תכנסי תתאמני..

עשיתי מנוי לחצי שנה ובסוף אני מתאמנת בבית (קניתי משקולות) ואני מעדיפה בבית כי זה באמת לא כל כך כיף לבד.. גם בחדר כושר יש תמיד ריח מסריח וזה מגעיל עדיף להתאמן בבית במקום נוח

אחרי הפעם הראשונה שתלכי את תראי שאף אחד לא שם לב. יש הרבה כאלה שלבד וכל אחד עסוק בעצמו, תמיד את יכולה גם לבקש שמישהו יעשה לך spot במידת הצורך