חברה שלי נכנסה לדיכאון

את לא יכולה להוציא אותה מזה. אבל תגידי לה שאת איתה בכל הדרך של זה ו תשאלי כל שניה לשלומה

מצד אחד יש בי משהו שאומר להגיד לך שתדווחי על זה למישהו ועל ההזנחה מצד ההורים שלה.
ויש בי גם משהו שאומר שזה יכול להגמר לא נעים אז אני בדילמה.

את צריכה גם להניח לה למרות כל הדאגה שלא תכנס לסטרס
והזמן מרפא כנראה אם היא מנתקת קשר היא צריכה ספייס
אבל היה בסדר ותתעניני לשלומה מדי פעם

מישהו חייב להעיר את ההורים שלה מהחלום שהם חולמים
היא צריכה טיפול, הם גורמים למצב שלה להיות גרוע יותר
לבקש עזרה מאיש מקצוע זאת לא בושה
אם את קרובה להורים שלה נסי לדבר איתם או לשכנע את חברה שלך להגיד להם שהיא צריכה עזרה

אני חושבת שתתני לה הרגשה שאת איתה, תקשיבי לה כמה שהיא צריכה, תחבקי אותה ותראי לה שאיכפת לך ממנה.
אני לא חושבת שזה יוציא אותה לגמרי מהמצב אבל, זה כן יכול לדעתי לשפר לה את המצב הרוח.

תהיי שם בשבילה ושתדע שאת שם בשבילה וכאן להקשיב ולעזור אם היא רוצה בכך, אין לך מה לעשות יותר גם אם היא תישאר ככה לתמיד זאת היא בחרה בזה וזה יהיה ככה עד שהיא תבחר אחרת

בתור אחת שסבלה מדיכאון שנים וחווה דיכאון חוזר כל שנה, הלוואי והיה מישהו שהיה עוזר לי לצאת מזה, תלכי אליה הביתה מצידי תרימי אותה וקחי אותה לצאת מהבית ותקראי לה(תבואי אליה הביתה ותוציאי אותה) לעשות הליכות מחוץ לבית 20 דקות ביום היא לא תעשה את זה מעצמה חסר לה סרטונין ודופמין וזו דרך מאוד אפקטיבית להחזיר, דרך נוספת תכניסי לה לראש כל יום הצהרות חיוביות חוזרות:
"אני כל כך שמחה, מאושרת ומודה על כך שהתגברתי על הדיכאון" כאלה הצהרות ישנו לה את הצורך חשיבה, התנהגות ותעזור להיפטר מהדיכאון.