אני רוצה להרזות ואם אני יעשה אימון כל יום ,כנסו

זה לא משנה מתי את אוכלת ואת ממש לא צריכה להרזות

שואל השאלה:
יש לי בטן וזה ממש ממש מפריע לי זה בולט

לפי הנתונים שכתבת את ממש לא צריכה להרזות תאכלי מה שבאלך ואיך שאת אוהבת!!!

לפי מה שרשמת את רזה!
אבל אם את רוצה את יכולה פשוט
לאכול אוכל בריא...

מה את רזה
קודם כל לא כדאי לעשות אימון כל יום הגוף שלך מותש וצריך לפחות 24 שעות מנוחה
וזה לא משנה מתי את אוכלת את צריכה לאכול 3 ארוחות ביום לפחות
ואני חושבת שהבעיה אצלך זה שאת פשוט לא אוכלת בריא אז לא משנה כמה ספורט תעשי אם לא תאכלי בריא זה לא יעזור לך

שואל השאלה:
אני אוכלת ירקות ופירות כאילו אני מנסה לאכול פחות חטיפים יותר שוקולדים אם באלי משהו מתוק כאילו יש לי דחף גם אם אני לא רעבה וזה ממש קשה לי

בת כמה את?

תקשיבי היתה לי תקופה שלמשך שבועיים הייתי עושה כל יום אימון של חצי שעה סתם הייתי תפוסה ומועצבנת כל הזמן עכשיו במקום זה אני פשוט נוסעת הלוך חזור באופניים לבית ספר שזה בית ספר 40 דקות הליכה מהבית שלי. עכשיו זה גם ספורט ואני גם אשכרה נהנית בנוסף נרשמתי לכזאתי קבוצת ריצה פעם בשבוע שעושים אימון של לצי שעה וגם עושים ריצות של חצי שעה ובנוסף אני גם בשחייה סך הכל אני די בריאה ועושה ספורט שאני באמת נהנית ממנו תמצאי ספורט שאת נהנית ממנו זה יכול להיות כדורסל כדורגל שחייה גם ריקוד זה ספורט טניס טיפוס הוקי ויש עוד ככ הרבה

תנסי לאכול גם ארוחות בריאות כאלה
את יכולה לחפש בגוגל יש שמה מלא מידע שאולי יכול לעזור לך
זה מה שאני עשיתי...
אומנם המידע בגוגל לא עזר אבל..