איך לסלוח לעצמי?

תקבל את עצמך

לעמוד מול המראה ולבקש סליחה

להבין שמפה את יכולה רק להתקדם ושאין טעם להמשיך להעניש את עצמך במשהו שאת כבר לא יכולה לשנות

להבין שמה שהיה זה בעבר, אי אפשר לשנות את הדברים, תנסה לחיות בהווה אל תתן לעבר לשלוט עלייך.

השלב הראשון בסליחה עצמית הוא בראש ובראשונה להבין שאנחנו אנושיים. כולנו, אבל כולנו, עושים טעויות. זה חלק מהטבע שלנו וזה לא ניתן לשינוי.
תביני שאת אנושית, שאת עשית טעות ועוד תעשי הרבה כאלה.
דבר חשוב נוסף הוא להסתכל לאחור על הטעות שלנו. האם היא עד כדי כך נוראית? עד כדי כך בלתי נסלחת? אולי אני סתם ביקורתי עם עצמי? תופתעי לגלות אבל, בדרך כלל, אנחנו מאוד ביקורתיים ושיפוטיים כלפי עצמינו. אנחנו מחמירים עם עצמנו מאוד ובסופו של דבר זה פוגע בנו. לכן, נסי להסתכל שוב על הנושא, מנקודת מבט אחרת.
תדעי לך שעצם זה שאת מבקשת סליחה מעצמך, רק מראה כמה את בן אדם שאכפת לו ושיש לו נכונות להשתפר. זה דבר גדול.
בהצלחה (:

כדי להמשיך בחיים ולהתבגר צריך לסלוח לעצמו.

יקרה,

נשמע שאולי את מרגישה אשמה.. כאילו את מתחרטת על משהו שקרה, אולי היית רוצה שהדברים יהיו אחרת.. ויכול להיות שהתחושה הזו מייסרת, שהיית רוצה להשתחרר ממנה ולראות את עצמך מתוך חמלה, והבנה שעשית את הכי טוב שידעת ושהנסיבות אפשרו..

את מוזמנת לפנות אלינו, עמותת סה"ר, לצ'אט בצורה אנונימית, לספר על מה שתרצי ולקבל הקשבה וסיוע עד כמה שאפשר: (בקישור המצורף)

מחכים לך בצ'אט,

מתנדבת בסה"ר