15 קילו בארבעה חודשים זה קצב בריא שלא יפגע לי במסת שריר?

אני מתאמן במכון תוך כדי
18 בינואר 2022, 10:01
שריריםמסת שריראימוני כושר    
6 תשובות
לעלות או לרדת?

וזה ממש הרבה תנסה לעשות את זה בקצב יותר איטי
N
No-
שואל השאלה:
לרדת... וזה פחות מארבעה קילו בחודש זה קילו בשבוע מה זה באמת הרבה?
אנונימי
שואל השאלה:
אני אוכל כל יום 100 גרם חלבון זה מספיק?
אנונימי
תקשיב, כל עוד אתה עושה את זה בצורה בריאה/ עם תזונאית זה בסדר
אבל אם אתה בן נוער (מתחת ל18) זה יכול לפגוע לך בלב/ לגרום לנשירת שיער ומלא דברים אחרים

קצת סבלנות
N
No-
שואל השאלה:
בן 18
אנונימי
שואל השאלה:
3-4 קילו בחודש, איך זה הרבה?
אנונימי