אם אני אעשה ריצה כל יום זה יעזור להרזות בירכיים?

6 תשובות

עדיף תרגילי רצפה

פרחית חמודה

בטח

פרגית קטנה

שואל השאלה:
^^מה זה?

חח אני פחות מתמצאת בזה

אנונימית

תרגילי כושר שאפשר לעשות בבית

פרגית קטנה

תחפשי ביוטיוב, יש מלא
ממליצה על lily sabri ו pamela reif

פרחית חמודה

כן ברור

Bored Girl

באותו הנושא:

אם אני אעשה הרבה סקוואטים כל יום *רק סקוואטים* ואוכל בריא אני יוכל להרזות בירכיים?

יש לי ירכיים כאלה כמו בקישור ובטן שטוחה מוות ואני לא מצליחה להרזות בירכיים מה לעשות?

אם אני אעשה יוגה זה יעזור לי להרזות?

אם אני אעשה פעם בשבוע הליכות ארוכות זה יעזור לי להרזות טיפה ולהתחטב?

אם אני אעשה תרגילי כושר שמתמקדים יותר ברגליים, יעלמו לי סימני המתיחה בירכיים?

אני רזה בבטן, ורק הירכיים שלי שמנות וזה ממש מעצבן ולא יפה, איך אפשר להרזות בירכיים??

אם אני אעשה את זה כל יום זה יעזור לי להרזות?

איך להרזות בירכיים?*ללא לחטב רק להרזות* כי הרגליים שלי שמנות אבל הבטן רזה מאוד

אם אני אוכל רק ירקות כל יום ואעשה ריצות כל יום עד הקיץ אני אצליח להרזות?

אם אני אעשה יותר ריצות ואשתדל לאוכל יותר בריא זה יעזור לי לרדת במשקל?

איך אפשר להרזות בירכיים ובתחת?