איך לרדת במשקל כשהספורט היחיד שאני עושה זה הדרך לבית ספר?

פשוט מאוד
לעשות גם מחוץ לבית ספר , הליכות ריצות ולאכול בריא

לאכול בריא

תעשי הליכות זה כיף

לאכול ארוחות קבועות(בשעות מסויומות כל הזמן) זה ממש עוזר לאכילה סדירה ולא רעבים כל הזמן וללכת לחדר כושר