חדרת מבחנים או לחץ?(זה ארוך תתכוננו)

הרבה זמן כבר לפני כל מבחן אני לחוצה, רועדת, החום גוף שלי עולה, קצת בלאקאאוט, כאבים ולחצים בראש.. לפעמים יום לפני מבחן בערב אני פשוט מתחילה לבכות שאני לא יודעת את החומר ושאני אכשל למרות שאני יודעת אותו. יום לפני המבחן האחרון במתמטיקה שלי אפילו התחלתי לבכות בכיתה לחברה שלי כי תרגלתי יותר מידי תרגילים והם התחילן להסתבך לי ולא הצלחתי לפתור אותם אבל במבחן עצמו קיבלתי מעל 100 עם בונוס..
אני כן מצליחה לשבת ולעשות את המבחן, אמנם עם כל התסמיניפ שכתבתי למעלה, אבל עדיין מצליחה ומוציאה ציונים ממש טובים. דיברתי על זה עם היועצת ביום הורים והיא הביאה לי תוספת זמן של רבע שעה בשביל לנסות להרגיע אותי אבל זה לא ממש עוזר..
אני לוקחת רסקיו וזה גם לא הכי עוזר..
לפי כל מה שכתבתי כאן, לדעתכם זה חרדת מבחנים או פשוט סתם לחץ? וללכת לטפל בזה במקום רפואי? אני מפחדת שזה יתפתח למשהו חמור יותר..
תודה לעונים!
8 בינואר 2022, 22:58
לחץחרדת מבחניםחרדותמבחנים    
3 תשובות
לדעתי זה חרדת מבחנים תנסי ללמוד לשלוט בזה אפילו שזה קשה אני בטוחה שזה מקשה לך על החיים אם את צריכה עזרה בזה אני אשמח שתבואי לפרטי אני אעזור לך
ג
גירפה קצרה
שמעי אין לנו דרך לאבחן אותך, אבל טוב שפנית לעזרה (!).
אני חושבת שיש סיכוי טוב שזו חרדת מבחנים (אני סובלת מזה גם ומבינה אותך) אבל שוב, ילדים בסטיפס לא יכולים לאבחן.
ש
שלום לכולם קוראים לי חגית
חרדת מבחנים..
תנסי לפנות לעזרה מאנשים מקצועיים
ל
לּיּ