אני רזה עם קצת בטן, אם אעשה תרגילי בטן וריצות אתחטב בבטן? גם אם לא ארד במשקל?

כן

כן צריך לרדת אחוזי שומן אבל, אז לשלב אכילה נקייה יותר

שואל השאלה:
איך יורדים אחוזי שומן??

פשוט אכילה נקייה יותר. פחות דברים מטוגנים אלא אם כן מדי פעם, חלבון גם חשוב לחיטוב וכו

כן

שואל השאלה:
איך אני יודעת אם אני יורדת באחוזי שומן??

צריך לבדוק כמה את מוציאה קלורית ואז לבנות תפריט כדי שתהיי בגירעון קלורי וככה תירדי במישקל בנוסף אימונים יכולים לעזור