בתוך כמה זמן אפשר להשיג קוביות מאימון של 10 דק

מאימון של עשר דקות יקח לך הרבה זמן

אלה אם יש לך גנים ממש טובים לקוביות זה ייקח הרבה זמן

שואל השאלה:
אני מתאמן שבוע ככה וכבר יש די תוצאות
למרות שאין גנים בשיט

אם לא תוריד באחוז שומן תוך כדי(על ידי שינוי תזונה) אז לא תראה תוצאות.

לא משיגים קוביות מאימון בטן
אימון בטן רק מחזק לך את שרירי הבטן
קוביות זו תוצאה של ירידה באחוזי השומן וזה תלוי ברמת אחוזי השומן שיש לך

שואל השאלה:
ואם אני כבר רזה?

כן לא גנים הכוונה אם יש לך אופציה לקוביות או משהו .. ואם אתה אומר שאתה רןאה תוצאות אז תוך חודש חודשיים יהיה לך משמעותי ..

אז תעלה במסת שריר

שואל השאלה:
איך? סליחה על הבורות

פלוס קלורי
תאכל יותר ממה שאתה שורף אבל בצורה מאוזנת ובריאה
חשוב להתייעץ עם מאמן או תזונאית ולא בהכרח לעשות מה שאני אומרת לך משום שאני בעצמי לא מקצועית

שואל השאלה:
אם אני אוכל יותר ממה שאני שורף ואעשה אימון בטן של 10 דק אז כאילו אעלה במסת שריר?

אל תסתבך אחי אם זה עובד לך תמשיך זה קוביות לא תוכנית אימון