התאמנתי תקופה ארוכה וירדתי במשקל. אוכל טוב לפי התפריט והכל טוב וירדתי יפה.

שריר, מים, אם את בת אז מחזור יכול .. המון דברים

שריר שוקל פי כמה משומן, הגיוני. אדם שמתאמן טוב שוקל באופן כמעט שווה לגובה שלו ללא המטר (למשל 1.60 - משקל 58-9).

שואל השאלה:
עליה של 2 קילו מסת שריר בשבוע זה הגיוני? אחרי חודשיים של אימונים ותזונה נכונה

שואל השאלה:
הכוונה שירדתי במשקל כל הזמן הזה והשבוע עליה פתאומית של 2 קילו ןאני אחרי שירותים והכל.

המשקל שלנו כל הזמן משתנה מהמון סיבות. למשל אם אוכלים הרבה מלח נאגרים נוזלים או אם את לפני מחזור ומעוד הרבה סיבות. אל תתייחסי לזה יותר מדי, פשוט תמשיכי במה שאת עושה