4 תשובות
פשוט תוכל טוב ..
בוודאי פשוט צריך לקבל את החלבון ממאכלים אחרים כמו בשר ביצים ודגים
כן ברור אימונים וחלבון לא דרך אבקה שזה עותר בריא(עוף ביצה ועוד)
באותו הנושא: