סבבה מה שאכלתי היום?אני בת 13 בדיאטה

בוקר: יוגורט 0% עם כוס פייבר 1 כפית דבש ובננה

צהריים: שתי כריכים מלחם קל(38 קלוריות לפרוסה)

בכריך אחד שמתי פרוסת גבינה צהובה 5% כף וחצי קוטג 5% חביתה מביצה אחת וחסה ועגבניה

בכריך השני: קופסת טונה במים עם בצל סגול מלפפון חמוץ וכף גבינה לבנה 5% ובצד ירקות

ערב: דייסת שיבולת שועל