איך להפסיק להילחץ ממבחנים?

לזכור שזה רק מבחן וזה לא קובע את היכולות שלך ואם את חכמה או לא!

להבין שזה רק מבחן קטן וחמוד, והוא חא רוצה לעשות שום דבר רע. הוא רק רוצה לבדוק את הידע שלך.

לזכור שמבחן לא אומר מי את ומה את, וציון זה רק מספר3>

*להגיד לעצמך שזה כולה מבחן, ותמיד תוכלי לשפר את הציונים שלך אחר כך.
*תדברי לעצמך תוך כדי, אני אוהבת לדבר לעצמי (לא בקול חח) בזמן מבחן.
*לא ללמוד בדקה התשעים.
*לקחת רסקיו, יש כאלה שזה מרגיע אותם.
*לנשום עמוק.
*לחייך, זה ישפר לך את מצב הרוח.
*לקחת הכל בפרופורציות.
*להגיד לעצמך "העיקר שאני אעבור את המבחן וכל השאר בונוס" .

זה הטיפ הכי גרוע שיש^^
סבבה המבחן לא אומר מי היא, אבל המבחן מאוד חשוב לה. מה זה יעזור לך שהיא תגיד לעצמה את זה.

שמעי אני פעם ממש פחדתי ממבחנים בגלל הרצון לרצות את ההורים שלי, ועם הזמן (עכשיו אני ביב) פשוט הבנתי שזה לא שווה את זה ועכשיו אני לא שמה על מבחנים קצוץ והכי רגועה שיש, פשוט הגעתי להבנה שיש דברים יותר חשובים ממבחנים וחבל סתם לתת לזה להרוס לך את היום. בתכלס פשוט הבנתי שלמבחנים אין כלכך חשיבות ביחס לדברים אחרים בחיים.