רעיונות איך להירדם מהר בלי נדודי שינה?

אני פשוט גם אגיב אייאיא ואצפה לפרח

שואל השאלה:
אהבתיי את הרעיון תודה ממש מקורי^^ עזרתם ליי

פשוט לשכב במיטה ולעזוב את הטלפון ולא לחשוב על כלום ולנשום ולעשות חושך בחדר ולמצוא תנוחה שנוחה לך
לילה טוב❤

נ.ב אני רוצה פרח בבקשה אני מתחננת אני לא יוצאת מהאתר עד 250 פרחים

שואל השאלה:
וואי נגמרו הפרחים בשאלה הזאת טליה לקחה את כולם :(

שואל השאלה:
חח סליחה❤

כדורי שינה.

אבל לפני שהתחילו לתת לי כדורי שינה, מה ש-לי עזר זה לעשות חושך מוחלט בחדר, למצוא תנוחה נוחה ולשים שירים מרגיעים כאלה, כמו ש-שמים בספא, (זה יותר מנגינות מאשר שירים).
ולפעמים התחשק לי לשים שירים, אבל יותר קשה להירדם ככה, כי אז אתה שר ומזיז את השפתיים, והגוף שלך לא נח ורפוי לגמרי.

לחשוב על שיעור עם המורה החופר/ת

אני רק אשים את זה פה ואמליץ על אוזניות
.https://youtu.be/vn_pmkgcpds

https://youtu.be/pfbf8p18irq
https://youtu.be/al3x1znjxfa

יצרתי פליליסטים בשביל

ך

זה הקישור לפלייליסט.
https://music.youtube.com/playlist?list=plvqtf3kojgcy3pfla4ti9llics8nsnjw0&feature=share

כדורים