אכלתי היום 1300 קלוריות ובא לי לבכות

תירגעי יקירה שלי.
אל תהיי בפאניקה בגלל זה, זה בסדר גמור כל מי שאוכל גם אם זה משהו קטן הבטן שלו מתנפחת.. זה כי האוכל נכנס ולוקח לזה להתעכל.
מבינה שזה נושא רגיש אבל אל תרגישי ככה תהיי שלמה עם עצמך

אני גם אכלתי 1300 קלוריות ואולי יותר גם אני שמנה רצח והבטן שלי נפוחה.
אנחנו בני אדם והכל בסדר אין דבר כזה גוף מושלם.
צריך ללמוד לאהוב את הגוף שלנו לא משנה מה

שואל השאלה:
אני יודעת שככה אמורים לאכול אבל פשוט מרגישה אשמה

אז צאי לרוץ.

אין לך מה את מושלמת כמו שאת

שואל השאלה:
ואני לא מסוגלת להכנס להתקלח אפילו
כל מקלחת מסתיימת בבכי

תתקלחי לבכות זה משחרר
אל תרגידי אשמה, מקסימום פעם באה תאכלי פחות אם את בדיאטה

זה ממש בסדר לאכול ככה . אל תיתבישי בעצמך

זה לא הרבה.

זה בסדר גמור זה לא הרבה
תשתדלי לפעם הבאה לאכול פחות