דחוףף איך להעביר כאבי מחזור חזקים?

כדורים זה שמחה

לישון

לי ממש עוזר לשתות הרבה מים

נשימות עמוקות ולקחת כדור

לשתות המון
לי עוזר בקבוק חם
שמעתי שלאכול בננה עוזר
ויש תנוחות מסוימות שפחות מרגישים בהן אז תנסי תראי איך מסתדר לך

מקלחת חמה