אכילה רגשית מי שעבר את זה כנסו

הייתה לי אכילה רגשית שכל פעם שהייתי עצובה הייתי אוכלת בכמויות נגיד אם הייתי אוכלת שתי צלחות של פסטה גדולות אחרי עשר דקות הייתי מסיימת חבלית וופלים שלמה וגם אחרי כל זה הייתי אוכלת כמויות כל דבר(אפילו אם לא הייתי עצובה סתם כדי למלא את החלל הריק)אני מנסה לדעת איך לאכול שלוש ארוחות ביום אבל זה ממש קשה לי תנו לי עצות
(אל תגידו לי פשוט תאכלי שלוש ארוחות ביום כי זה לא עובד ככה)