אוף יש לי משהו בלב ואני לא יכולה להתאמן עכשיו יש דרך אחרת לרדת במשקל?

דיאטנית

ירידה במשקל היא לפחות שמונים אחוז תזונה. לא צריך להתאמן בשביל לרדת במשקל. מה שחשוב הוא לשמור על תפריט של גירעון קלורי.

את לא חייבת להתאמן בשביל לרדת במשקל. במנוחה אנחנו שורפים יותר מאשר באימון ובסופו של דבר את צריכה להיות במאזן קלורי שלילי, לאכול פחות ממה שאת שורפת. אימונים כן יכולים לתרום לשריפת קלוריות ויש להם עוד הרבה אפקטים בריאותיים אחרים, אבל הם לא בהכרח הכרחיים לירידה במשקל. קודם כל תתייעצי עם הרופאה שלך, אולי את כן יכולה להתאמן ופשוט את צריכה מאמן אישי שמבין בדברים האלה ויוכל לפקח עלייך ולתת את תשומת הלב לה את ראויה ביחס לאמנזה הרפואית.

מה יש לך בלב אפשר לשאול?