מה לעשות אם אני רוצה קוביות בבטן?

תתאמני

שואל השאלה:
אני בן

תתאמן

תתאמן

לאכול שוקולד

אימונים של החיים תבדקי איזה אימונים צריך לעשות לבטן

מאזן קלורי שלילי

שואל השאלה:
אני בן!

אימוני בטן, תחפש בגוגל תרגילים לבטן או באפליקציה של אימונים

תעשי אימוני בטן ותאכלי הרבה מים

לא ח"א לא לא אימוני בון זה לא קשור בוא לפרטי אחי אני אסביר לך

אחי יש לך תמונה של מקדודולנס אל תלמד אותו על קוביות בבטן

ספורט אימונים תזונה

חחח

בוא זה שיש לי של מקדונלדס לא אומר שאתה חייב לקנא אני בנבחרת הטיפוס של תל אביב אני עושה כושר יום וליל ואני רץ אז בבקשה כבד אותי אחי

^בחור כארז מה אני אגיד

אה? ללא מכון כושר? שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.. יש עוד תרגילים פשוט טיפה מסובך להסביר פה, תראה ביוטיוב.
כמובן שאתה צריך להיות בגרעון כלורי משמע אתה צריך לשרוף יותר קלוריות מאשר אלו שאתה מכניס. אבל כמובן לא בפער, אלא קצת יותר.

מה הקשר שכיבות סמיכה לקוביות?

טעות שלי, אין קשר.