איך להתרכז היום בלימודים 4 שעות רצוף? טיפים?

שוקולד
אוזניות
ובהצלחה לך

תסגור את הדלת שלא יפריעו לך
תכבה את הטלפון
תאכל גלידת שוקולד
אל תשים לידך דברים ששיפריעו לך להתרכז

שואל השאלה:
אני לא יכול אוזניות
כי אני שומע הרצאות במחשב וכל שנייה אני קופץ למשחק במחשב או יוטיוב