נגיד ולא הגעתי לקלוריות שלי היום זה בסדר שאני אוכל קצת גלידה??

4 תשובות

שואל השאלה:
זה לא ישמין אותי?

אנונימיתתתכ

ברור

Gym.bro

זה בסדר

Daniel 1250

כן , זה בסדר גמור ולא ישמין אותך כל עוד תהיי בגרעון קלורי שלילי.
גלידה זה לא כזה נורא כמו שחושבים
בכוס גלידה יש בערך 200 קלוריות

אנונימית

באותו הנושא:

אם נגיד אני שורפת 1,300 קלוריות בלי לעשות ספורט ואני אוכלת ביום 400 קלוריות אני ארזה ?

תעודדו אותי אכלתי עכשיו שווארמה בבגט...והיום טחנתי את כל הבית הגעתי ל2500 קלוריות מה לעשות

אם אני שורפת נגיד ביום (מנוחה) 1450 קלוריות למשל ואני אוכלת 1300 זה בסדר כדי לרזות?

הגעתי היום ל1000 קלוריות ואני בדיאטה אני מרגישה ממש שמנה וחסרת שליטה מה לעשות ?

אכלתי הרבה היום.. אולי הגעתי אפילו ל1800 קלוריות

שמעו מה אכלתי היום תגידו לי לכמה קלוריות בערך הגעתי

אם הbmr שלי הוא 1600 ומשהו קלוריות, אז אם אני אוכלת ביום 1200 קלוריות זנ בסדר?

אם אכלתי מיליון ממתקים היום והגעתי לאיזה 1500 קלוריות

800 קלוריות ביום זה בסדר? שורפת 600 קלוריות

זה בסדר שלא הגעתי יומיים כי גם בכלל בכלל לא למדו וגם כי א הרגשתי טוב?

2200 קלוריות בימים שאני מתאמן (3 פעמים בשבוע) ו2000 קלוריות בימים שאני לא זה בסדר?