2 תשובות
לא
כדאי לישון
תשחקי במשהו מרגיע לכמה דקות ולא ממכר
או שתכנסי לאתר אחר ותקראי משהו
ואז תלכי לישון
את צריכה להכניס את הגוף למצב רגיעה בשביל להצליח זה קשה סתם ככה ללכת לישון
ולמקרה שלא תשני
פשוט תקחי איתך פרי ותשתי מים שתוכלי להחזיק
וכשאת ממש מתעייפת באמצע היום
תקחי power nap זה נמנום של 20 דקות בערך או פחות באמצע היום כדי לתת לך עוד אנרגיה
את גם ככה תהיי על חוסר שעות שינה אז זה יועיל לך ^
בהצלחה! (:
כדאי לישון
תשחקי במשהו מרגיע לכמה דקות ולא ממכר
או שתכנסי לאתר אחר ותקראי משהו
ואז תלכי לישון
את צריכה להכניס את הגוף למצב רגיעה בשביל להצליח זה קשה סתם ככה ללכת לישון
ולמקרה שלא תשני
פשוט תקחי איתך פרי ותשתי מים שתוכלי להחזיק
וכשאת ממש מתעייפת באמצע היום
תקחי power nap זה נמנום של 20 דקות בערך או פחות באמצע היום כדי לתת לך עוד אנרגיה
את גם ככה תהיי על חוסר שעות שינה אז זה יועיל לך ^
בהצלחה! (:
לא לכי לישון ממליך לך
באותו הנושא: