3 תשובות
תנסה לעשות מדיטציות, יוגה או אפילו פילאטיס. תעשה כל יום לפחות כמה דברים שנותנים לך הרגשה טובה, תצא להליכה (לא בחורף) ותנסה להקל על עצמך.
שואל השאלה:
@רבקה מיכאלי
אז קודם כל אני עושה מדיטציות ודברים שעושים לי הרגשה טובה באופן כללי וברור שזה מקל אבל זה לא פותר את העניין מהשורש שממנו זה מגיע
@רבקה מיכאלי
אז קודם כל אני עושה מדיטציות ודברים שעושים לי הרגשה טובה באופן כללי וברור שזה מקל אבל זה לא פותר את העניין מהשורש שממנו זה מגיע
שואל השאלה:
@אברהם ביטקין היו לי הרבה חרדות פעם היום אני פחות חרדתי וזה פשוט יותר מתבטא במתח נפשי
@אברהם ביטקין היו לי הרבה חרדות פעם היום אני פחות חרדתי וזה פשוט יותר מתבטא במתח נפשי
באותו הנושא: