למה עושים בכוונה אימונים שמביאים את השרירים למצב שנגמר להם החמצן?

כשאתה מביא משהיו מסוים לקצה אתה יוצר התחלה של קצה חדש כי אתה עובר את השיא וככה עתה מרגיל את השריר במקרה הזה להגיע רחוק יותר ממה שהוא היה רגיל לפני שהתחלת לאמן אותו

כי אז אתה מביא את השריר למצב שקשה לו לעבוד אז הגוף מנסה להשלים את החסר ובונה עוד מסת שריר כדי שהוא יוכל לעמוד בעומס