איך לדעת אם יש לי אכילה רגשית??

גם שאוכלים משיעמום זה אכילה רגשית
לכולם יש
פשוט כל אחד ברמה וצורה אחרת

אם את מתנחמת באוכל

או אכלת משעמום

אם את סתם אוכלת משעמום או כשאת מרגישה רע.

בתכלס לכולם יש אבל זה בעיה לצערי אוכל זה אחד הדברים הכי לא בריאם כי בדרך כלל למי שישי הפרעות אכילה וכו' הוא אוכל אכל מעבד ולא אוכל בריא. .

היי, בתור אחת עם אכילה רגשית "מאובחנת" אני אגיד לך מה הדליק לי נורות אדומות,אבל אומרת מראש שזה יכול לטגרר אני לא יודעת.. אם את חושבת שיטגרר אותך אל תקראי
כל פעם שהרגשתי עצובה, שקרה משהו או שהייתי לחוצה ועמוסה, ואפילו לפעמים סתם שהיה לי משעמם הדבר הראשון שהייתי עושה זה מכחישה את הכאב שלי והולכת למטבח, סתם אוכלת ולא שמה לב אפילו מה אני אוכלת, מתחיל בשוקולד עובר לאורז ממשיך בחטיף עובר לשוקולד חוזר לחטיף קיצר ככה מלא למים
עכשיו אני מטפלת בעצמי וזה קשה רצח אבל זה שווה את זה..
אני יכולה להגיד לך שזה הדבר הכי קשה שעשיתי, להפנים שיש לי אכילה רגשית אבל רצינית, כי פה ושם לכולם יש, לפחות לרוב, אבל אצלי זה היה כל יום. ואז עוד לטפל בזה
זה קשה ברמות
אבל זה שווה את זה
אכילה רגשית זה התמכרות לכל דבר, כמו סמים, כמו אלכוהול, רק שאכילה רגשית אי אפשר פשוט להפסיק כמו שמפסיקים לצרוך סמים או אלכוהול כי צריך אוכל כדיי לשרוד- אז מה שעושים זה לומדים לשלוט באכילה הרגשית, לומדים לחיות עם זה ולשלוט בזה ולהבין שאם משהו קורה אוכל זה לא מקום מפלט, זה בהתחלה יגרום לנו לשכוח מהכאב אבל מהר מאוד הכאב יחזור ויחד איתו החשק לאוכל סתם..
אם את חושדת שיש לך אכילה רגשית, תטפלי בזה
אמנם אני נותנת לך פה טיפים אבל אני בתחילת הטיפול שלי ויש לי מלא נפילות..
בהצלחה❤

ולגבי ההיא שענתה עם הפרופיל של ביבי, שמעי שזה לא נכון, היו לי התקפי אכילה של דברים "בריאים" גם, וגם של שוקולד ואוכל מעובד. אבל זה ממש לא נכון איך שניסחת כת עצמך, האכילה שלי ביום יום מאוזנת עד שיש התקף, ושם מתחילה הבעיה
אם את לא יודעת מה זה אל תעני סתם.