הפרעות אכילה (תחסכו תגובות מיותרות)

מזדהה ככ אבל תחשוב על זה כעל מקום בחיים שלך שמחזק אותך ולא דווקא מחליש כי אתה לומד להתמודד עם המחלה ובהמשך גם לצאת ממנה אני מאמינה בך. בהצלחה.

הייתה לי אנורקסיה לסירוגין (שבאה והולכת) במשך 8 שנים, ולא היה מי שיתייחס ויציל אותי. הוצאתי את עצמי לבד. אמרתי לעצמי שהכל בראש והכל דימיון, ודחפתי לעצמי אוכל בכוח, בכיתי תוך כדי שאכלתי, אח"כ הייתי הולך להקיא, אבל בסופו של דבר אחרי הרבה קשיים סוף סוף יצאתי מזה...

אתה ככ חזק וואו ^

תכריח את עצמך לאכול מבלי להקיא/לשלשל, גם אם זה קשה לך. תספור קלוריות, כדי שתוכל לוודא שאתה אוכל לפחות 1,000 קלוריות ביום. למרות שכשאני חושב על זה, אפשר לא לספור קלוריות, כי יש אנשים שזה עושה להם טריגר. ככה שאם זה מפריע לך, אל תספור. תנסה לא להקיא/לשלשל. חשוב שתבין שאם קורה פעם ב, זה בסדר. הרי שלא כולנו מושלמים, וזה בסדר לטעות. אבל שלא יקרה תמיד ו/או באופן חוזר.

בהתחלה,
יהיו לך רגשות אשם אחרי כל ביס וביס שאתה תכניס לפה, וגם אתה לא תהיה מסוגל נפשית לאכול. אבל אין מה לעשות, אתה חייב להכריח את עצמך. ככל שהזמן יעבור הגוף שלך יתרגל למצב הזה, ובהמשך גם הנפש שלך. עם הזמן זה ישתפר, עוד ועוד, עד לכדי מצב שזה יעלם.

תחשוב על הסיבות שלא כדאי להיות אנורקס. זה יכול לתת לך את המוטיבציה שאתה זקוק לה כדי לצאת מהמצב המאוד קשה הזה. תקראי על אנשים שהיה להם מאוד קשה לצאת מהמחלה הזו, ושהם אפילו לא היו שמחים מעצם זה שהם ירדו במשקל, כי המרדף אחר הרזון התיש אותם, גם פיזית וגם נפשית. זה פשוט לא שווה את זה.

בהצלחה!

היי אנונימי, שיתפת בהתמודדות שלך עם הפרעת האכילה שנמשכת כבר כמה חודשים. אתה מתאר את תחושת השליטה שהייתה לך עד עכשיו כשנשקלת בתדירות גבוהה, ואת הקושי שהתעורר בך כשהמשקל נלקח ממך. אני מתארת לעצמי עד כמה מפחידה יכולה להיות חווית אובדן השליטה הפתאומית יחד עם המחשבה על העלייה האפשרית במשקל- זאת תחושה טבעית שמאפיינת לא מעט אנשים שמנסים להתמודד עם הפרעות אכילה. כתבת שקשה להסביר את הפחד שלך, יצא לך לשתף מישהו במה שאתה מרגיש? חשוב למצוא מקום לפרוק ולא להישאר עם זה לבד...
קוראים לי נופר ואני מתנדבת בתכנית של עמותת עלם שמלווה בני נוער וצעירים ברשת. אני מזמינה אותך לכתוב לי (אפשר גם באנונימיות) ולשתף אותי במה שאתה חווה, אשמח להוות אוזן קשבת ולנסות לחשוב יחד איתך מה יוכל לעזור לך בהתמודדות עם המצב. אפשר לכתוב לי פה בהודעות אישיות, במייל שלנו [email protected], באינסטגרם nayedet.digital, או בטיק טוק בפרופיל שלנו nayedet.digital.
ניתן גם להיכנס לצ'ט שלנו ולשוחח באנונימיות עם מתנדבים.ות בימי ראשון-עד רביעי בין 20:00-24:00. יש להיכנס לאתר www.yelem.org.il וללחוץ על כפתור הצ'ט.

מחכה לך,
נופר מעלם דיגיטל