8 תשובות
תלך עם חבר בהתחלה אם ממש מביך לך ותתחיל ממשקלים מתחילים ואז ככה תתחיל ללכת לבד ולהסתכל על תרגילים שאנשים עושים ולחקות אותם
תכנסי לעמוד של yuv_t באינסטנגרם היא ממש עוזרת ויש לה גם אפליקציה תראי
תכנס*
אני לא יודעת איך זה עובד בחדר כושר שאליו נרשמת...אבל ברוב החדרי כושר אדם שעושה מנוי, מגיעה לו תוכנית אימונים חינם עם מאמן-שיסביר לך על המכשירים ויבנה לך תוכנית איזה אימון לעשות כל יום וכו...תרים אליהם טלפון ותשאל
ללכת לחדר כושר ולבקש להתאים לך תוכנית אימון?
תבקש ממאמן תוכנית אימונים שתתאים לך.
יש שם מאמנים של המקום אל תתבייש ותלך תבקש עזרה ותכנית אימונים
המאמנים בחדר כושר חלק מהתפקיד שלהם זה לבנות לך תוכנית אימונים
דברי איתם אני בטוחה שאחרי שתדברי איתם תביני הרבה יותר
דברי איתם אני בטוחה שאחרי שתדברי איתם תביני הרבה יותר
באותו הנושא: