זה נכון שעולים מלא במשקל בצבא?

לשמור על תזונה נכונה וספורט
גם אני צמחוני זה םשוט אומר שנצטרך לעבוד קשה יותר על החיטוב ולא לאכול מלא שטויות וחטיפים

שואל השאלה:
אבל יש בסיסים שהאוכל לא אכיל ורעבים אז הולכים לאוכל החרא
וגם צמחונים מקבלים שניצל תירס במקום?

לרוב כן

כל בסיס הוא שונה
כן לרוב הולכים לקנות אוכל זבל אבל גן אם האוכל לא אכיל חדוב לאכול אותו ובסוף גם מתרגלים
מקסימום תמיד אפשר להוסיף קטשופ להכל

שואל השאלה:
אני בלחץ מזה רצח
עבדתי כזה קשה בשביל לרדת במשקל

אין סיבה להיכנס ללחץ
כל עוד את מאמינה שתצליחי ותשמרי על כושר ותאכלי כמו שצריך (וגם אם לא אז לא להגזים עם המתוקים) אני מאמין בך שתצליחי❤

שואל השאלה:
תודהה

כן, זה קורה להרבה. אבל אם תהיה לך מטרה מוצהרת לשמור על חיטוב אני מאמין שלא תהיה לך בעיה לעמוד בה.

אם את בבסיס פתוח יהיה לך יותר קל לשמור על המשקל
את יכולה להביא אוכל נורמלי ובריא מהבית וכל עוד את לא מאלה שכל רגע יבלו בשקם, לא תדרדרי לאכול שטויות (לפני כמה חודשים חברה שלי כל יום הייתה גורמת לי ללכת לשקם וזה לא טוב כלכלית וגם בריאותית והצלחתי לגרום לה להפסיק לשכנע אותי או ללחוץ עליי לבוא איתה)
בבסיס סגור זה קצת יותר מאתגר אבל צריך פשוט לשים לב לכמויות ולמה את אוכלת, האמת שבכללי האוכל בבסיסים גם לא מוכן בסביבה הגיינית נראה לי, כשהייתי אוכלת בחד"א היו לי כאבי בטן אז מעדיפה להמנע.

ואם תגיעי למקום שתסבלי בו אז צפויה לך ירידה גדולה במשקל מהדכאון, בתחילת השירות שלי ירדתי 8 קילו ואני גם שקלתי 48 כשהתגייסתי, אז לרדת 8 קילו זה משמעותי מאוד.

אומרים שיותר קשה לשמור על משקל

וואי לפעמים אני שמחה שקיבלתי פרופיל 21 על בעיות רפואיות. לא צריכה להתמודד עם אוכל צבאי

לא כולם עולים במשקל

אבא שלי נכנס 60 קילו עלה ל-73
אבל בגלל מסת שריר

שמעי קשה לשמור על תזונה בצבא בדרך כלל כמעט כולם עולים
האוכל מלא בשמן והצבא מלחיץ אז אנשים אוכלים כמויות
מה גם שאין להם מטבח זמין להכין אוכל טוב
הרבה קונים שטויות בשקם
מאוד קשה לשמור
תנסי לשמור על כושר- סרטוני כושר או הליכות אם יש לך זמן
ולאכול בריא כמה שאפשר
גם אם תעלי זה לא סוף העולם
בת דודה שלי עלתה 9 קילו בצבא השתחררה וירדה הכל תוך חודש וחצי

רק אומרת שזה לא קשור לכושר.
הכל קשור לתזונה
ואני מאמינה שאם הצלחת לשמור
וירדת במשקל אין שום סיבה שלא תמשיכי כך
מאמינה בך!❤ גיוס קל

אל תילחצי אהובה, את יכולה גם להביא דברים ארוזים מהבית. כמו שימורים, חטיפי בריאות ודברים שיעזרו לך :)

אני מאמינה שגם תמצאי בחדר אוכל דברים אכילים

זה לא קל לשמור על המשקל אבל למי שיש גנים טובים זה מאוד קל
אני אוכל המון ועדיין נשאר חטוב ולא מתאמן הרבה