איך להקליל חשיבה על סיטואציה קשה שהיא לא באמת קשה זה רק בראש?

לרשום לעצמך
שזה לא כזה נורא
זה לא ביג דיל
ודברים טובים בעיקר ולזכור בקאש

תגיד במילים שלך ממה אתה הכי מפחד וזה יקטין לך את הפחד או הקושי