אני מרגישה חלשה ברמות ויש לי אימון בשעה שמונה מה לעשות כדי להרגיש טוב יותר?

תקשיבי לגוף שלך
אם הוא לא מסוגל לעשות אל תעשי

תאכלי סוכר, אולי יש לך ירידת סוכר. ואם את עדיין לא מרגישה טוב אל תעשי אימון, הגוף שלך יודע מה הכי טוב לך.

תאכלי משהו שיתן לך אנרגיה.
אל תוותרי על האימון.

להזיז את הגוף במשהו קטן, הליכה בחוץ סתם פעולה של לסדר את החדר. כשהגוף זז הוא מתעורר. את יכולה גם לאכול פרי זה נותן קצת אנרגיה.