אני ממש עצובה ולא מפסיקה לבכות פה ואני לא יודעת למה

אני פשוט לפני איזה שעה בערך נהייתי ממש עצובה אין לי בכלל מושג למה
כאילו כבר יש לי הרבה מחשבות עצובות כבר איזה שבועיים בערך שאני פשוט חושבת על זה שאני כבר מתחילה להתבגר ושאני כבר לא ילדה וזה ממש מעציב אותי וגורם לי להתגעגע לפעם
ופשוט עכשיו לפני איזה חצי שעה נהייתי ממש עצובה ובכיתי קצת בלי לדעת למה ועכשיו אני ממש בוכה ובאמת שאני לא יודעת למה אני פשוט עצובה בלי סיבה כזה
ואני פשוט רוצה להרגיש שמחה עכשיו שוב ואני לא יודעת מה לעשות ניסיתי לעשות מדיטציה כי זה תמיד עוזר לי ופשוט התחלתי לבכות באמצע
קיצר אם מישהו גם חווה את זה עכשיו או בעבר וכבר מנוסה בזה אני אשמח לעזרה טיפים וכולי איך להירגע ואיך להיות יותר שמחה אני ממש אשמח