הדיאטנית רשמה לי לאכול תפוח אבל אין לי תפוח, איזו תחלופה יכולה להיות? אני בדיאטת הרזייה וירידה במשקל

שואל השאלה:
לא ברור שלא, זה ארוחת ביניים כזאת כמו נשנוש

את יכולה לאכול פומלה תפוז או גזר מה שיש פרי זה פרי בסהכ

וזה חד פעמי אז זה לא הכי נורא

שואל השאלה:
זה לא משנה איזה פרי זה? כי אני יודעת שיש פירות שיש בהם הרבה סוכר וזה לא בריא, מחר אני אשאל יותר טוב את הדיאטנית אבל בנתיים...

תפוז אני יודעת שלא בריא לאכול ממנו הרבה אז אחד שלם זה מספיק, נכון?

תפוז דווקא זה בריא הוא מלא בויטמין e אחד זה סבבה לגמרי

שואל השאלה:
אוקיי תודה רבה!

נראלי שבתפוז ותפוח יש ערך קלורי דיי דומה.
וגם פירות שיש בהם הרבה סוכר הם בריאים. פשוט אם את אוכלת כמות גדולה אז זה כבר נחשב לא בריא כי בכמות מסויימת את כבר לא יכולה לקבל את הויטמינים והחומרים החשובים, ואת מקבלת רק סוכר ככה שזה "לא בריא". זה פשוט הרבה סוכר בלי הצד החיובי (הויטמינים וכולי).
אבל אם את אוכלת תפוז או תפוח אחד או שניים זה עדיין בריא למרות הסוכר.

בתפוח יש בערך 100 קלוריות.
את יכולה במקום התפוח לאכול כל דבר ב100 קלוריות ולא בהכרח פירות.
אבל אם חשוב לך שזה יהיה פרי ממה שרשמת, אז או תפוז או פומלה (בשניהם יש אותו כמות קלוריות, תבחרי מה שאת יותר אוהבת)

תאכלי משהו אבל אל תשאירי רעבה

שואל השאלה:
עכשיו שבת...

פשוט בארוחה הספציפית הזאת אני צריכה תפוח, אבל נגמר ויש רק פומלה/תפוז/גזר

אין לי מושג אבל תשאלי אותה אם את יכולה פרי אחר שהיא אמרה לך שמותר