יש לי בעיה עם להתחבר לאנשים חדשים

לאחרונה התנתקתי מכל החברים הכי טובים שלי ואני מרגישה ממש ממש בודדה אז היום שאלתי בסטורי אם מישהו רוצה לצאת וענו לי אנשים שלא יצאתי איתם בחיים אבל אני כן מכירה אותם ועניתי לאחד מהם שסבבה , אבל שניה אחרי אני התחרטתי לא בגלל שיש לי בעיה עם הבן אדם אלא בגלל שיש לי בעיה בכללי שאני לא יכולהה פשוט לצאת עם אנשים חדשים כי יש לי בעיות חברתיות/חרדה חברתית וקשה לי ועכשיו אני מרגישה שאני יוצאת ממש מגעילה כי הוא כתב לי גם לפני שנה כמה פעמים ובכל הפעמים אני המצאתי תירוץ ובכללי מה אני יכולה לעשות איך לכתוב לו את זה? כי אני לא רוצה לפגוע בו ולצאת מגעילה. מה זה קשה לי בגלל שעכשיו אין לי חברים בכלל ואם אני אשאר ככה לבד לעוד מלא זמן אני אאבד את עצמי פשוט ואשתגע