5 תשובות
תאכלי פחות ממה שאת אוכלת עכשיו, ובריא יותר
לאכול פחות מהכמות שאת שורפת
אם הbmr שלך הוא 1800, לאכול 1500 קלוריןת
אם הbmr שלך הוא 1800, לאכול 1500 קלוריןת
אנונימית
כמובן לא להרעיב את עצמך זה דבר ראשון,תנסי לאכול קצת פחות ממה שאת אוכלת ביום רגיל,מאכלים עם פחות קלוריות ותעשי אימונים תשרפי יותר ממה שאכלת
1500, ולהפחית
שואל השאלה:
^נגיד וזה 1800
אז אני צריכה לאכול 1500 ביום? או שזה למספר ימים
^נגיד וזה 1800
אז אני צריכה לאכול 1500 ביום? או שזה למספר ימים
אנונימית
באותו הנושא: