אפשר בבקשהה עזרה/ייעוץ

חזרתי היום בבוקר מנו יורק ונרדמתי באחד בצהריים עד שבע ומשמונה נרדמתי בערך עד שתים עשרה
כל המשפחה שלי כבר ישנה ואני לא עייפה כלכך ואני לא יודעת אם לישון כי אני כן רוצה לסדר את השינה שלי
כדאי לי לנסות לישון או פשוט לחכות למחר בלילה לישון?