מישהו שעבר התקף חרדה יכול לתאר לי איך זה מרגיש?

רע...כשהיה לי את זה הרגשתי שאני לא יודעת מה יהיה היה לי קשה לנשום ופשוט ניסיתי להירגע אבל זה לא כל כך עזר אז פשוט הלכתי לישון וזה חזר בבוקר

מלחיץ רצח אני זוכרת שהיה לי התקף חרדה קשה ופשוט ראיתי הכל חיוור נהיה לי חם ושמעתי צעקות רק ולא התרכזתי בכלום חוץ מהחום

אצל כל אחד זה מתבטא אחרת
אצלי לדוגמא- זה התקשות בלנשום, זה לחץ, סחרחורות, שקט רועש ורעד :/

אצל כל בנאדם זה מרגיש שונה אבל התקפי חדרה אצלי באו בהזיות וקשיי נשימה ולחץ בחזה גם וכל העולם הסתובב ונהיה אפור

בפעם הראשונה שהיה לי התקף חרדה הרגשתי שמשהו עומד לקרות לי
הרגשתי שאני מאבדת את היכולת לנשום, שהתמונה מולי הולכת ונעלמת ואני רואה שחור בעיניים, שאני חייבת לשבת ואם לא אני אתעלף, לחץ בחזה
אמרו לי שנראתי ממש חיוורת

זה קורה לי ככ הרבה פעמים שאני כבר ניתכתי מה קורה לי בכל רגע כדי לשים לב כשזה מתחיל בפעמים הבאות (כדי לשמוע מוזיקה בזמן שזה קורה זה אחלה עם יהיה לכם התקף חרדה תשמעו מוזיקה)

זה מתחיל בשינוי מצב רוח פיתאומי (לדיכאון) לקצב פעימות לב יותר מהיר לנשימות יותר מהירות וכבדות להזעה (בשלב הזה אתה מחפש מקום להיות בו לבד) ואז יש מלא זכרונות/מחשבות דכאוניות שעוברות בראש ואתה לאט לאט סוג של מתכרבל עם עצמך (כמו שעושים שישנים או בוכים) ואז השלב האחרון בהתקף חרדה הוא בכי (השלב הזה קורה רק בהתקפים הגדולים יותר) ואז פשוט נשארים ככה תקופה עד שנרגעים וחוזרים לאיפה שעצרתם לפני ההתקף