יש לי חרדות והתקפים כאלה ואני צריכה טיפים איך להרגע.

שירים ולנשום

המצב הנפשי שלנו מגיע גם במצב הגופני שלנו נפש וגוף מחוברים
מה שיכול לעזור לך בזמן שיש לך חרדות זה נשימות(הרפיה)
עוד טיפ שממש עזר לי זה להתמקד בדברים שמסביב ודברים שיתנו לנו פרופורציות

מקווה שעזרתי ותדעי שאני כאן הם את תצטרכי או שיש לך עוד שאלות ❤

היי,
קוראים לי רתם, אני תומכת בעמותת עלם ואנחנו מלווים בני נוער ברשת. קראתי את הפוסט שלך, את מתארת שאת חווה חרדות והתקפים ביחד עם בחילות וכאבי בטן. האם את יודעת להגיד מה גורם להתקפים? האם שיתפת מישהו?
אני קוראת שאת מחפשת טיפים להתמודדות, לכל אדם מתאים משהו אחר ויש דרכים שונות להתמודד עם התחושות שאת מתארת.
אשמח להמשיך לדבר, שנוכל לחשוב יחד מה יכול להתאים לך ולמה את זקוקה.
את לא לבד.

מחכה להודעה ממך כאן בהודעות הפרטיות, באינסטגרם/ טיקטוק nayadet.digital או במייל [email protected],
רתם.