תגידו מה יותר קשה? להרזות ולהתחטב או להשמין ולהתחטב(להעלות במסה)

לעלות במסה.

להשמין ולהתחטב

אין קשה או פחות קשה, זה שונה אצל כל אחד, יש כאלה שיותר קשה להם להתחטב ויש כאלה שיותר קשה להם לעשות מסה.

להשמין ולהתחטב.

להרזות ולהתחטב

שואל השאלה:
איך אפשר להשמין והלתחטב בדרך הכי טובה?

תזונאי, מאמן כושר. אל תילך על זה לבד אתה זורק את עצמך למים עמוקים. עדיך תוכנית מזודרת וארוחות מסודרות

דאיטאנית תתן לך תפריט ומאמן יבנה לך תוכנית אימונים. בהצלחה:)