הייתי אתמול פעם ראשונה אצל פסיכולוגית

זה באמת קשה, ללכת לפסיכולוג ובאמת לטפל ולדבר על מה שצריך תיקון ושיפור
אחר כך תמיד הרגשתי כמו בלגן שלם ושחור. הכל צף ועולה ואחרי הטיפול את עם זה לבד פתאום.
ממליצה לכתוב את מה שאת עוברת, לשים לך מוזיקה, לשבת עם מישהו/י שמשמח אותך , שמסיח את דעתך, לראות סרט או סידרה, לאכול אוכל טעים, לפנק את עצמך

אני הייתי גם פעם ראשונה אצל פסיכולוגית
וקרה לי משהו דומה
דברתי על משהו וזה החזיר אותי בדיוק לאותו זמן והתחלתי לבכות כאילו שזה קורה באותו רגע
עדיין אני מאמינה שמה שלי עזר עלול לעזור גם לך
אני למשל חזרתי להקשיב לשירים מהעבר כאלה שהקשבתי להם לפני שפתחתי את המקרה הזה
השירים החזירו אותי לאותה תקופה שלפני
ועל הדרך הוספתי עוד הרגלים שנהגתי לעשות בעבר וסוג של חזרתי אחורה בזמן לכמה ימים
אחר כך עברתי להקשיב לשירים חדשים לגמרי
ושמתי לעצמי שגרה חדשה
והתקדמתי

זה הכי קשה בעולם ולפעמים אפילו לא מספרים לפסיכולוג/ית את הדבר שבאמת את רוצה ויושב לך בלב ורק רוצה לצאת וסתם מדברת על הדברים הקטנים שמציקים לך כי זה ככ קשה לפתוח דברים קשים וגם מהפחד של היא תשפוט אותי...