לשלוח לה בודעה או שאין לה מה לעשות עם זה ולא כדאי?

אני בטיפול יום ויש לי שם טיפול והם יודעים שמאוד קשה לי בבית.
עכשיו אני בדרך הביתה בהסעה ואני מרגיזה שאני עומדת לקבל התקף חרדה וממש קשה לי לנשום ואני רועדת אבל מנסה ממש לעצור את זה ולהיות בשקט כדי שהנהג לא יראה ונראה לי מלחץ אבל הראש שלי מתפוצץ ממש, בקטע אחר ואני מרגישה שאני עומדת להקיא וממש חולשה ואני לא יודעת מה לעשות.
חשבתי לשלוח למטפלת שלי הודעה אבל אני לא יודעת