התייעצות- התהפכו לי השעות שינה, ומחר אני צריכה לחזור לבית הספר.. איך לסדר את השעות שינה?

לא הלכתי לבית הספר כמה ימים,
והתהפכו לי השעות שינה.
הלכתי לישון מאוחר וקמתי בצהריים/בערב.
אתמול קמתי ב4 בערב ומאז לא הלכתי לישון.
20 בנובמבר 2021, 13:51
שעות שינהעייפותבוקרלילה    
5 תשובות
לא לישון יום אחד
נ
נאמנים הורסים את האתר
תלכי לישון היום מוקדם
Not your business
שתי קפה, תתקלחי, תעשי ספורט ודברים שמעירים אותך ואל תשני, תשני היום מוקדם.
ח
חייב לשנות שם
תנסי להישאר ערה עד הערב ותלכי לישון מוקדם
Q
Quiin
אם קמת ב4 ואת עדיין ערה אז תלכי לישון בערב ב8 ככה
ק
קוראת ספרים ממוצעת